家族のフットケア
- TOP
- 家族のフットケア
爪からはじまる親子のわ
ご家族の足、爪を観たことがありますか?
爪の切り方により足に影響を及ぼすことをご存知ですか?
足を清潔にし、正しく爪を切ることは、健康の第一歩です。立つ、座る、歩く時の姿勢を保つためには、爪が大きな役割を果たしているのです。
まずはご自身の足、爪を観る事から始めましょう。爪切りはお母さんと子共の心を結ぶ時間となります。
きっとそこには笑顔が生まれます。毎日の生活を快適に過ごすためには、フットケアは大切なことなのです。
正しい足の洗い方
![1.お風呂や足浴で足を温めます。](/wp-content/uploads/family_001.jpg)
![2.歯ブラシに石鹸をつけます。](/wp-content/uploads/family_002.jpg)
![3.歯ブラシで指の間をあらう。洗いにくい時は指感を軽く押す。](/wp-content/uploads/family_003.jpg)
洗いにくい時は指間を軽く押す。
![4.爪の周りを洗う。](/wp-content/uploads/family_004.jpg)
※あまかわのところは洗わないでください。
![5.足の裏もグルグルと円を描くように。](/wp-content/uploads/family_005.jpg)
![6.石鹸をお湯で洗い流します。](/wp-content/uploads/family_006.jpg)
![7.キレイに拭いて終了です。](/wp-content/uploads/family_007.jpg)
正しい爪の切り方
![1.切り方の手順](/wp-content/uploads/family_008.jpg)
・爪全体をみて縦に5等分に分けるイメージをします。
・スクエアオフに切る。
・①⑤の部分を斜めに切りすぎないように注意。
![2.形](/wp-content/uploads/family_009.jpg)
足の指の形通りに切りましょう。
白い部分がなくなるくらい深く切ったり、横を丸く切ると深爪の原因になります。
![3.長さ](/wp-content/uploads/family_010.jpg)
爪の白い部分が1㎜くらい残るように切ります。指先に平らなものを当てて、爪が当たらないくらいの長さを目指しましょう。
トラブルの原因になる切り方
![1回で切っている](/wp-content/uploads/family_011.jpg)
無理な力が加わり、縦に割れることがある。5回くらいに分けて切る。
![三角に切っている](/wp-content/uploads/family_012.jpg)
左右にシャープな詰めができてしまい巻き爪の原因になる。指の形に合わせて切る。
![切り口がギザギザ](/wp-content/uploads/family_013.jpg)
爪切りやニッパーの切れ味が悪いと切り口がデコボコし、靴下に引っかかる。
![両端が残っている](/wp-content/uploads/family_014.jpg)
爪が皮膚とくっついているとこうなりやすい。間に刃を入れて切る。
![肥厚爪をつまんで切る](/wp-content/uploads/family_015.jpg)
厚くなった爪の表面だけを切ると、かえって厚く成長する。やすりで平らにする。
やすりのかけ方
![1.やすりの持ち方](/wp-content/uploads/family_016.jpg)
薬指と小指でやすりを挟み、親指でやすりを支えます。残りの指は自然にまわりこむように添えます。
![2.やすりのかけ方](/wp-content/uploads/family_017.jpg)
右端、左端から中央に向かって横方向にやすりをかけます。
![3.やすりのかけ方②](/wp-content/uploads/family_018.jpg)
中央からつま先に向かって縦方向にやすりをかけます。
おわりに
爪をたいせつにすることは、健康な生活を送るということです。
立ったり、すわったり、歩いたりするときに、正しい姿勢がとれるようにです。
爪切りは、お母さんと子供の心を結ぶ、大切な時間になると思います。
ご家族の爪、見たことがありますか?
きっと、笑顔が生まれます。